仙鶴氣功舞

此功法為向氏多年健體養生的經驗結晶,依據傳統的五禽戲、太極拳、形意拳、鶴翔樁結合中國舞,在絡氣韻養療法的理論探索下,發明的一種動態練功法

分類:

課程說明

借鑒仙鶴延年的傳說,強調人體內外的自身運動,舒展四肢,平衡運動,調動氣血,快速健體塑身法。此舞功以中醫奇經八脈的體系為練功依託。注重本身臟腑肌表內外的疏通,氣血的暢順,經絡的貫通,達到養生防病治病的作用,起到理氣、養顏、柔韌肢節健康延年的效益。
此功法是一種站立式動態練功法,舞姿優美大方,不受時間地點限制,男女老幼不拘,無需設備。

仙鶴氣功舞分三階段學功:
(1)原地站立,貫通任督2脈,通小周天、手六經、足三陰經,單雙足上下12立式;12堂。
(2)前後左右,通大周天、手六經、足六經;單雙足上下12立式;12堂。
(3)進退迴旋起升, 大周天、單雙足上下12立式;12堂。

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額外資訊

授課方式

錄像, 面授